Gönnen Sie sich im Dezember täglich einen Moment für sich.
VERTRAUEN SPÜREN.
VERÄNDERUNG LEBEN.
AUTHENTISCH WACHSEN.
„Die einzige Person, die du werden sollst,ist die, für die du dich entscheidest.“
Ralph Waldo Emerson
Für wen meine Begleitung gedacht ist
Meine Arbeit richtet sich an Frauen und hochsensible Menschen (aller Geschlechter), die in herausfordernden Lebenssituationen professionelle Unterstützung wünschen und jemanden suchen, der sie versteht, ihnen achtsam, wertschätzend und auf Augenhöhe begegnet. Veränderung ist kein leichter Prozess – sie verlangt Mut, Geduld und Vertrauen, um Orientierung zu finden, die eigene Handlungsfähigkeit und Ressourcen zu stärken und besser mit Stress und Belastungen im Leben umzugehen.
Psychotherapie und Beratung in St. Wendel -
Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz Sandra Paliot
Den eigenen Weg wiederfinden
Manchmal wird der Weg zu uns selbst vom Alltag überlagert. Psychosomatische oder körperliche Schmerzen, Überlastung, besondere Sensibilität oder Lebensumbrüche können das Gefühl entstehen lassen, den Zugang zu einem authentischen Leben verloren zu haben.
Auch wenn dieser Weg gerade verborgen scheint, darf er sich langsam wieder zeigen – im eigenen Tempo und mit einfühlsamer, professioneller Unterstützung, die entlastet und stärkt.
Unterstützung in herausfordernden Zeiten
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie dabei, Vertrauen zu sich selbst zu gewinnen und den Zugang zu Ihrem inneren Erleben neu zu entdecken. In einem geschützten Raum können Sie sich erlauben, zu sein, wie Sie sind, Ihre Gefühle und Erfahrungen wahrnehmen und Schritt für Schritt Ihre eigenen Kräfte und Ressourcen entfalten.
Aus dieser Entfaltung entsteht eine innere Stabilität, die Ihnen hilft, stimmige Wege im Umgang mit sich selbst und Ihrem Leben zu finden – ganz in Ihrem Tempo und nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Ein Schritt zurück zu sich selbst kann viel bewegen.
Gerne begleite ich Sie behutsam auf diesem Weg.
Ihre Sandra Paliot
Bei diesen Belastungen unterstütze ich
Wandlung beginnt im Verstehen
Meine Methoden & Arbeitsweise
In meiner therapeutischen Arbeit und Beratung verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit ergänzenden Ansätzen zu einem harmonischen Ganzen.
Jede Begegnung ist einzigartig – deshalb passe ich meine Vorgehensweise stets individuell an Ihr Anliegen, Ihre persönliche Lebenssituation und Ihr Erleben an. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ansätze am besten geeignet sind, und erkläre Ihnen jeden Schritt verständlich und offen, damit Sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen. Denn Veränderung beginnt immer dort, wo sie sich für Sie richtig und stimmig anfühlt
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ist eine psychotherapeutische Methode, die ursprünglich zur Unterstützung bei der Verarbeitung belastender Erinnerungen entwickelt wurde. Sie nutzt geführte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulation, um innere Prozesse anzuregen und den Prozess der Auseinandersetzung mit schwierigen Erfahrungen zu begleiten.
LÖSUNGSORIENTIERTE KURZEITTHERAPIE
Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach
Steve de Shazer richtet den Blick weniger auf Probleme oder deren Ursachen, sondern stärker auf Ziele, Ressourcen und mögliche Veränderungen. Dabei können vorhandene Stärken genutzt werden, um die eigene Perspektive zu erweitern und im Alltag praktikable Ansätze zu erarbeiten.
QIGONG & KINESIOLOGIE
Qigong umfasst sanfte, meditative äußere und innere Bewegungen, die mit Atmung und Achtsamkeit verbunden sind. Durch die ruhige Praxis entsteht die Möglichkeit, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ausgeglichenheit zu fördern.
Kinesiologie versteht sich als ein Weg, Zusammenhänge zwischen körperlichem Empfinden, Emotionen und inneren Haltungen zu erfahren.
ERGÄNZENDE METHODEN
Je nach Situation werden verschiedene Ansätze unterstützend eingesetzt:
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Gesprächsführung nach Rogers: dient dem Wahrnehmen eigener Gedanken und Gefühle.
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Stressbewältigung (PAEKS, ISP): unterstützt den achtsamen Umgang mit Anspannung.
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Mentaltraining: regt die Arbeit mit inneren Bildern und Vorstellungen an.
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Achtsamkeitsübungen: fördern das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments.
NATURGESTÜTZTE THERAPIE
Walk and Talk“ verbindet Bewegung, Wahrnehmung und Reflexion in einer natürlichen Umgebung. Die Natur ermöglicht es, Abstand zum Alltag zu gewinnen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und den Blick gezielt auf körperliche sowie emotionale Prozesse zu richten.
Ablauf & Honorar
Meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist unabhängig von den Vorgaben der gesetzlichen Krankenkassen. Das bedeutet aber auch, dass die Kosten nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Private Zusatzversicherungen können – je nach Anbieter und Vertragsgestaltung – einen Teil der Aufwendungen nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker erstatten.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass die Entscheidung für eine private Therapie immer auch eine Frage der finanziellen Möglichkeiten ist. Vielleicht fragen auch Sie sich, ob Sie sich diese Unterstützung leisten können. Gerade deshalb möchte ich Ihnen zeigen, welche Vorteile Sie bei einer privaten Therapie haben können:
Zeitnahe Termine - keine monatelangen Wartezeiten
Freie Wahl der Therapiemethoden - individuelle Begleitung, frei von Kassenrichtlinien
Ausreichend Zeit - mehr Raum für ihre Bedürfnisse
Diskretion - keine Meldung an Krankenkasse oder Arbeitgeber
Mit einer privaten Therapie entscheiden Sie sich für professionelle Unterstützung in herausfordernden Zeiten und dafür, Ihren Umgang mit Belastungen zu reflektieren und persönliche Strategien für mehr Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Ein Weg bildet sich dadurch,
dass er begangen wird.
- Zhuāngzǐ
Telefonischer Erstkontakt
In einem kurzen, unverbindlichen Telefonat besprechen wir Ihr Anliegen und schauen gemeinsam, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Sie bin und wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte. Danach können Sie in Ruhe entscheiden, ob ein Ersttermin für Sie passend ist.
Dauer: ca. 15 Minuten
kostenlos
Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns persönlich kennen. Sie schildern mir in Ruhe, was Sie belastet, und wir besprechen, was finanziell und emotional auf Sie zukommen könnte. Dieser Termin ist unverbindlich und gibt Ihnen die Möglichkeit, in geschützter Atmosphäre herauszufinden, ob meine Begleitung für Sie passend ist.
Dauer: 90 Minuten
110,00 €
Begleitung
Entscheiden Sie sich für weitere Termine, nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation ausführlich zu betrachten, Ihre Ziele zu klären, passende Methoden auszuwählen und kommen Schritt für Schritt in den therapeutischen Prozess hinein. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, richtet sich nach dem Verlauf und den Bedürfnissen, die sich während der gemeinsamen Zeit zeigen.
Dauer: 60-90 Minuten
60 Minuten: 80,00 €
90 Minuten: 110,00 €
Der erste Schritt fällt oft am schwersten – genau dafür gibt es das unverbindliche Telefonat. Es kann Ihnen helfen, in Ruhe zu prüfen, ob der Weg für Sie passt. Vielleicht zögern Sie noch, weil Sie sich wegen der Kosten unsicher fühlen. Bitte lassen Sie sich davon nicht abhalten: Sie dürfen dieses Thema jederzeit offen ansprechen – gemeinsam finden wir eine passende Lösung für Sie.
KONTAKT
Tel.: 06854 - 347 40 86
Handy: 0176 - 429 740 86